Massage Tuina: la technique manuelle de la médecine chinoise

Le Tuina est l'une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l'acupuncture, la pharmacopée, la diététique et le Qi Gong. Ce n'est pas un massage de détente: c'est une technique thérapeutique manuelle, pratiquée depuis plus de deux mille ans, qui travaille sur les mêmes méridiens et les mêmes points que l'acupuncture, mais avec les mains plutôt qu'avec des aiguilles.

Tuina ou massage de relaxation: la différence

Un massage de bien-être cherche la détente. Le Tuina cherche un effet précis sur un trouble identifié, et le thérapeute adapte ses gestes au bilan énergétique qu'il a posé au début de la séance.

Concrètement, cela change trois choses. Le Tuina se pratique habillé, à travers un vêtement fin, sans huile. Il peut être ferme, parfois inconfortable sur une zone bloquée, là où un massage de détente reste uniformément agréable. Et il se concentre sur des trajets et des points, pas sur l'ensemble du corps de façon systématique.

Les gestes du Tuina

Le répertoire traditionnel compte plusieurs dizaines de manœuvres. Les plus utilisées:

• Le pétrissage, qui relâche les masses musculaires contractées

• Les pressions ponctuelles sur les points d'acupuncture, tenues plusieurs secondes

• Les frictions, qui réchauffent une zone et relancent la circulation locale

• Les étirements et mobilisations articulaires, en fin de séance

• Les percussions légères, pour stimuler une zone atone

Le thérapeute combine ces gestes selon le motif: une lombalgie ne se traite pas comme une digestion difficile ou une insomnie.

Dans quels cas consulter

Les motifs les plus fréquents en cabinet:

• Douleurs cervicales, dorsales et lombaires, y compris liées au travail assis

• Tensions d'épaules et contractures récurrentes

• Migraines et céphalées de tension

• Digestion lente, ballonnements, troubles fonctionnels

• Troubles du sommeil et fatigue nerveuse

• Récupération sportive et préparation à l'effort

• Chez l'enfant, le Tuina pédiatrique pour les coliques, le sommeil et les rhumes à répétition

Comment se déroule une séance

La séance commence par un bilan: motif, antécédents, sommeil, digestion, parfois prise des pouls et observation de la langue. Ce temps n'est pas une formalité, c'est lui qui détermine les zones à travailler.

Vient ensuite le travail manuel, sur table, habillé. Une séance dure environ soixante minutes. Il est fréquent de ressentir une fatigue ou de légères courbatures le lendemain, comme après une séance de sport: c'est une réaction normale qui se dissipe en un à deux jours.

Combien de séances

Pour une tension musculaire récente, deux à trois séances suffisent souvent. Pour une douleur chronique, il faut compter six à huit séances, d'abord hebdomadaires puis espacées. Un effet se perçoit généralement dès la deuxième séance.

Contre-indications

• Fracture, entorse récente ou inflammation aiguë sur la zone à traiter

• Fièvre, infection en cours

• Troubles de la coagulation, traitement anticoagulant: en parler avant la séance

• Grossesse: certaines zones et certains points sont évités, le signaler systématiquement

Tarif et prise en charge

La séance de Tuina dure 60 minutes et s'inscrit dans nos massages thérapeutiques. Nos thérapeutes sont agréés ASCA et RME, ce qui ouvre droit à un remboursement par la plupart des assurances complémentaires. Le montant dépend de votre contrat.

Où nous trouver

Health Garden & Wellness reçoit à Genève, rue de Chantepoulet 9 et avenue Krieg 4. Prise de rendez-vous au 022 788 33 33.

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